용인흥신소

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골반이 틀어졌다는 말을 처음 들었을 때는 그냥 허리가 뻐근한 정도겠거니 했다. 그런데 앉았다 일어날 때마다 오른쪽 엉덩이 깊은 곳에서 묵직한 통증이 올라오더라. 계단 한 층만 올라가도 숨이 턱까지 차고. 참다가 집에서 걸어서 10분 거리에 있는 오목교역정형외과에 갔다. 접수하고 대기하는 데 20분, 진료는 5분 만에 끝났다. 원장님이 엑스레이를 보시더니 골반 좌우 높이가 7mm 차이 난다고 했다.

그날 물리치료를 한 번 받고 나왔는데, 전기 찜질기 같은 걸 허리에 붙이고 초음파로 근육을 풀어주는 방식이었다. 1회에 8천 목동역정형외과원, 주 3회씩 두강남야간진료소아과 달을 다녔다. 처양천구정형외과음 2주는 별 차이잇닥를 못 느꼈는데 한양천구야간진료정형외과 달쯤 지나니까 아오목교역정형외과침에 일어날 때 허강남역피부과리가 덜 뻣뻣해졌다강남구피부과. 다만 근본 원인신정역정형외과을 안 고치면 또 송파구내과틀어진다고 해서 자세 교정을 같이 시작했다. 그때 원장님이 물어본 게 있었다. 혹시 한쪽 주머니에 지갑이나 핸드폰 넣고 다니세요? 맞다. 오른쪽 바지 주머니에 항상 핸드폰과 카드지갑을 넣고 다녔거든. 그 습관이 오른쪽 골반을 아래로 잡아당긴다는 거였다.

그래서 지난 3개월 동안 바꾼 것들이 몇 가지 있다. 첫째, 가방을 왼쪽 어깨로 메거나 아예 백팩을 쓴다. 둘째, 앉을 때 엉덩이 양쪽에 체중이 똑같이 실리는지 30분마다 확인한다. 셋째, 다리를 꼬지 않는다. 이 세 가지만 지켜도 통증 빈도가 확 줄었다. 정형외과 치료비로 총 40만 원 정도 쓴 것 같은데, 지금은 일주일에 한 번 정도만 가서 관리받고 있다.

한의원도 병행했는데, 오목교역 근처 한의원에서 침과 부항을 받으면 그날 하루는 허리가 정말 가볍다. 다만 이건 어디까지나 보조적인 느낌이고, 골반 틀어짐 자체를 바로잡는 건 정형외과에서 하는 운동 치료가 더 직접적이었다. 스트레칭만으로는 한계가 있더라. 요즘은 집에서 데드버그랑 브릿지 동작을 매일 10분씩 하는데, 이거 시작하고 나서 허리 통증이 확실히 줄었다.

골반 틀어짐은 하루아침에 고쳐지지 않는다. 나도 3개월째인데 아직 완전히는 아니다. 그래도 예전처럼 아침에 일어나서 허리가 굳어 있는 느낌은 거의 없다. 오목교역정형외과를 찾을 생각이라면, 진료 자체보다 그 후에 생활 습관을 바꾸는 게 훨씬 중요하다는 걸 미리 알아두면 좋겠다.